“La ansiedad no es un ruido que deba ser silenciado, sino una señal que pide ser comprendida”.

Vivimos expuestos a una sobrecarga constante de estímulos que no solo provienen del entorno, sino también de nuestros propios procesos internos. En este contexto, la ansiedad no puede entenderse como un fallo,sino como una respuesta que ha aprendido a sostenerse en el tiempo.

Este libro propone un recorido para resignificar la ansiedad, para aprender cómo se construye, cómo se activa y qué la sostiene.

Fuera del ruido propone transitar el proceso de habitar las emociones con más calma. Un movimiento progresivo para sanar la relación con lo que se siente.

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